Het eerste 12 weekse krachttrainingstraject voor jongeren tussen de 12 en 16 jaar zit er al weer op. En wat een ongelooflijk succes was dit!
Daarom gaan wij hier mee door. Vanaf maandag 5 september 2022 zullen wij twee keer per week (!!!) krachttraining voor jongeren bieden.
Vanaf maandag 5 september elke maandag en donderdag van 16.30 tot 17.30 uur.
Maar hoe ziet dat er dan uit?
V.E.T. gaat een 12 weeks programma aanbieden voor jongeren tussen de 12 t/m 16 jaar. In 12 weken tijd worden alle basis technieken (en meer) van krachttraining aangeleerd en leren we jongeren veilig en pijnvrij bewegen in een kleine groep van maximaal 10 personen. Een programma waar de jongeren voor de rest van hun leven wat aan hebben!
De jongeren zullen de technieken leren van:
Squats – en alle varianten daarop
Deadlifts – en alle varianten daarop
Push bewegingen – zoals push ups, bench press, overhead press
Pull bewegingen – zoals pull ups, lat pull down, bent over row
Al deze bewegingen zijn bewegingen die in het dagelijks leven veel terug komen. Ben je al wat meer ervaren met krachttraining? Dat is geen probleem, de trainers zullen er voor zorgen dat jij voldoende uitgedaagd zal worden.
Voordelen krachttraining voor jongeren
Kinderen op jonge leeftijd goed leren bewegen is ontzettend belangrijk voor als zij zelf de sportschool in gaan.
1.) Een goede basis zorgt voor minder blessures op latere leeftijd.
2.) Verbeterd prestaties van andere sporten zoals voetbal, hockey of turnen.
3.) Krachttraining zorgt voor meer zelfvertrouwen
4.) Krachttraining zorgt voor een betere fysieke houding
Aanmelden krachttraining voor jongeren
Per september is het mogelijk om één of twee keer in de week krachttraining te volgen bij V.E.T.
Aanmelden doe je door een rittenkaart aan te schaffen via de sportbit app. Dit kan voor 12 trainingen of voor 24 trainingen. Let op, de jongeren zitten dus wel vast aan een vaste dag. Er is geen mogelijkheid om te schuiven aangezien er maar 10 plekken vrij zijn per training.
Let op – heel belangrijk na het aanmelden: Wanneer je een rittenkaart hebt aangeschaft ontvangen we daarna graag een mail met de dag waarop je wilt gaan trainen. Zo houden we die plek voor je vrij, schuiven naar een andere dag is daarna niet meer mogelijk.
Wees er snel bij want VOL = VOL.
Kosten:
12 weekse programma 1x in de week: €150,-
12 weekse programma 2x in de week: €300,-
Je betaalt voor 10 trainingen maar heb de mogelijkheid om 12 keer te komen.
Mocht het zo zijn dat je een training niet aanwezig kan zijn dan kan je dit binnen die 12 weken inhalen, maar er is geen mogelijkheid om dit in andere small group trainingen of na het traject in te halen.
Vragen?
Heb je vragen over dit traject? Stuur ons gerust een mailtje op info@trainenbijvet.nl, dan helpen we je graag verder.
